03日 8月 2025
8/3(日)22:57 朝にジムに来られた方は、顔が少し赤いようでした。 繁華街であれば、酒の飲み過ぎで道端に寝ていたりする人もいますが、昨日、屋外でスポーツをされたようです。 気温は40度近くになる所もあるので、祭りの季節だとしても長時間の外出は危険ですので、水分補給をしたりしましょう。...
02日 8月 2025
8/2(土)23:19 公園を見ると盆踊りの櫓がありました。 1km先の公園にもありましたので、夜は盆踊りが行われるのだと思ひました。 夕方ジムに来られた方は、トレーニングウエアを来て歩いて来られました。 休みの日には長い距離を歩くようにされているようです。 脚のトレーニングでは、2種目目で自重でのフルスクワット30回2セット行いました。...
01日 8月 2025
8/1(金)23:03 8月になり、外を歩くとむっとするやふな気候になっていました。 普通であれば、熱中症に気を付けたり、日陰を探しながら歩く人もいると思ひますが、こんな時こそ、状況を逆手に取って、いつもは横断歩道を渡る所を歩道橋の階段を一段飛ばしで、片足に全体重を乗せながら、大きく一歩を踏み出すように登ってみました。...
31日 7月 2025
7/31(木)21:54 夕方ジムに来られた方は、顔に汗をかかれていました。 会社からジムまで歩いてくるのも一苦労です。 ジムへ来るとバーベルを担いでスクワットをして、更に自分を鍛えられます。 上腕三頭筋のトレーニングの時には膝を付いた状態で腕立て伏せをしました。...
28日 7月 2025
7/28(月)23:31 7月の最終週となり、アイスクリームの売れ行きにも影響が出ていると思ひます。 オーソドックスな物は黄色い逆三角錐？の持ち手に白い渦巻き状のクリームがヒンヤリと載っているものだと思ひます。 一口食べるごとにひんやりと体温が下がり、下の持ち手の所はクリームを押し込めながら食べていない人は、黄色の持ち手を空洞で食べることになります。...
27日 7月 2025
7/27(日)23:22 日曜日は休日をジムでのトレーニングに充てようといふ方が来られました。 午後にトレーニングされた方は、遠出をするよりも自分のペースで休日を過ごしたいといふ方もおられました。 今はパソコンで、EaglesのHotel...
26日 7月 2025
7/26(土)23:43 外を歩いていると、太陽で身体から水分が蒸発していくような感じがしました。 汗をかくといふことは、人間の一部が蒸発して減っていくといふことにもなりそうです。 体重を測って減っていれば間違いはありません。 午前中にジムに来られた方は、基本種目を重視してメニューを組んでいるので、大きな筋肉がしっかりと鍛えられたと思ひます。...
25日 7月 2025
7/25(金)22:37 午前中にジムに来られた方は、体験パーソナルの方でした。 １ケ月後とその数カ月後に照準を合わせて、食事も改善しながら鍛えていこうといふ考えを持たれていました。...