03日 6月 2026
6月3日(水)22:11 昨日から台風6号が近づいているといふ情報があり、警戒していた方もいたと思ひます。 朝は風が強かったですが、昼前にはよく晴れていた様です。 午後からジムに来られた方は、キリッとしていて活気に溢れている様に見えました。 ジムへ来る前に別の店にも行かれた様です。...
02日 6月 2026
6月2日(火)20:02 天正十年(西暦一五八二年)の今日本能寺の変が起き、織田信長が無念な死をとげた。世の中のほとんどは汎用な人間である。明智光秀のことを甘く見すぎて募穴を掘ったのである。(武士道的一日一言) 現在、台風が接近しています。 甘く見すぎて募穴を掘らないようにしましょう。...
01日 6月 2026
6月1日(月)23:52 午前中にジムに来られた方は、会社の休みを取られたとのことでした。 スクワットから行いました。 バーベルを担ぐ背中の筋肉が発達しているように見えました。 ジムだけでなく、家でも自重トレーニング等をやられているとのことでした。 ジムでトレーニングする人を見ていると、ウォーミングアップの1セット目から限界までやるといふ方もいます。...
31日 5月 2026
5月31日(日)23:17 朝は車で来られた方がトレーニングされました。 上半身を鍛えると脚よりも筋肉の回復に時間が掛かるとのことでした。 普段の生活で使っている部位や得意、不得意の種目も個人差があってそうなるのかもしれません。 午後に来られた方は、用事等もあったようで1週間以上ぶりに脚のトレーニングから行いました。...
28日 5月 2026
5月28日(木)22:16 夕方は仕事の後でジムに来られた方がトレーニングされました。 ジムで鍛えて、家でも色々と考えて鍛えられている様です。 何かのきっかけで気持ちのスイッチが入ってやる気が出ているのだと思ひます。...
27日 5月 2026
5月27日(水)22:27 昼にジムに来られた方は、脚のトレーニングは2回目でしたので、重量を少し追加して行いました。 レッグカールも始めは筋肉に効かせにくかったようですが、イメージしながら行うと少し上手く出来る様になったようです。 人によって全員目標は違ってきますので、自分らしさを大切にして鍛えましょう。...
26日 5月 2026
5月26日(火)23:36 昼休みにジムに来られた方は、２日連続で来られました。 今月の前半は熱が出て体調を崩されていたので挽回しているのだと思ひます。 仕事が多忙の人は遅く迄働いたりするのが続くとメンタルも弱気になってくることもあるかもしれません。 そうは言っても人間なので仕事をしたり、やることもあると思ひます。...
25日 5月 2026
5月25日(月)23:34 月曜日は仕事が終わってからジムに来られた方がトレーニングされました。 足を痛めたり、熱が出たりしていた方もいましたが、マシンやバーベルを握って鍛えられていましたので、体も気持ちも一回り強くなったと思ひます。 ご自宅でも毎日、足上げ腹筋を続けているといふ方も、「継続が大事なんですね」と言われていました。...