マッスルラボ大森の大森友紀です。
こんばんわ。
8/8（日）20：47
東京オリンピックの閉会式が始まりました。
今回のオリンピックはネットやテレビ等いろいろな方法で、家や外出先で見られたのではないでしょうか？
7/24から始まり8/8迄の約2週間の東京オリンピック2020は終わろうとしています。
今日は多治見では気温が40度を超えたようですので、選手の方も日本の一番暑い夏の中で闘いを終えたようです。
ジムでも地下鉄でジムに来られた方もトレーニングをされました。
昨日の足のトレーニングがかなり効いているようでしたが、2日連続で鍛えていました。
夕方は当日予約の方が来られました。
昨日は食べ過ぎたので、トレーニングをしたくなったとのことでした。
何を食べたのか尋ねると、ランチを食べて、夕方も食事した後、デザートも食べに行ったとのことでした。
デザートは別腹と言ふので、これぐらいは食べておかないと食べた気にならなかったのでしょう。
大食いした次の日は、トレーニングしたり、少し少なめに食べたりして、2～3日の食事の総量でならしていくといふ考えだと思います。
久しぶりに会う人との食事などの時は、こんな感じにすれば無理なく楽しい食事になりそうですね。
また、明日もトレーニングするそうですので、有言実行といふ感じです。
世界中の選手が日本に集まってオリンピックが行われたので、普段は目にすることのない選手をテレビなどで見て、いい刺激を受けた人もたくさんおられると思います。
明日からは、オリンピック後となりますが、よいお盆をお過ごしください。
パーソナルトレーニング専門ジム
マッスルラボ大森
大森友紀
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