7/7（金）23：07
スマホ機能で深夜早朝の無音を採用しているので、6：30に朝一番の予約が入ったのに気付いたのは、7：30だった。
超速で食事や準備をして出発した。
先月末は、連続でトレーニングされていたが、今月は1回目のトレーニングだった。
上半身のトレーニングを行ったが、いつもより楽にできると自分で驚いていた。
理由は自分の好きな音楽が流れていたので、やる気が出て来たからの様でした。
音楽は音はありますが、目には見えないものなので、人間の心に何かの影響を与えたりする様です。
私も先程は、足などのトレーニングをして、汗びっしょりになりましたが、今は着替えて、ご飯にふりかけを掛けて食べたので、サーキュレーターの風にあたりながら、いつもの様に、JAZZを聴きながら、ブログを書いていると、ゆったりと落ち着いた気分になります。
午後からトレーニングに来られた方は、仕事の合間に来て、背中のトレーニングをされました。
フォームを意識して、しっかりと鍛えられていました。
週末は仕事は休みなので、睡眠を多く摂って疲労回復をさせているとのことでした。
トレーニングと水分補給で夏バテ防止に努めましょう。
けふは七夕でしたが、「笹に願い事を書いた紙を縛り付けるのは、子供だけですよ」といふ指摘を午前中に受けていましたので、敢えてブログネタから外した次第です。
パーソナルトレーニング専門ジム
マッスルラボ大森
大森友紀
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