土曜日のジム

5/17 (土)22:28

夕方にジムに来られた方は、食事をしてから来られました。

休みの日なので、美味しくボリュームのある食べ物を食べられたようです。

平日は仕事やプライベートでストレスが溜まることがあっても、休日の行動で挽回出来たといふことでしょう。

筋肉を鍛えると気分もスッキリしますが、鍛えすぎて、筋肉が炎症を起こして痛い時には治るまで安静にしないと悪化します。

うまい具合に行かない時には、スケジュールやトレーニング頻度等もチェックして、トレーニングで効果が出せるように微調整しましょう。

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パーソナルトレーニング専用ジム

マッスルラボ大森

大森友紀

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