5/26 (月)23:24
ジムでは年に一度の消防設備点検が業者の方により行われました。
煙の探知機や避難器具の点検が行われ異常はなかったです。
点検をしっかりとしていない所は、火事があった時に大勢が逃げ遅れて亡くなったり、車両点検していないと車両の故障で命を落とすこともあります。
事故で亡くなる人の方が戦争で亡くなる人の何倍も多いと思います。
といふことは、交通事故死も戦死も共に亡くなるので、自分で対応出来る方は確実に本人の責任でやるべきだと思ひます。
戦争についてはニュース等を見ても、相手もあり両方が違うことを言うし、聞く耳持たない器の小さい人がやっているので、泥沼に嵌っている様に見えます。
午後からジムに来られた方は、今まではマシンでスクワットを行っていましたが、初めてバーベルでのスクワットを行いました。
綺麗なフォームで、完全にしゃがみ込む程のフルスクワットで行いました。
脚はウォーキング等でも鍛えているようですので、得意な部位の様です。
今までとは違った刺激が筋肉に与えられたと思ひますので、肉等の栄養もしっかり摂ってから休養してください。
トレーニングについても、安全第一で行いましょう。
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パーソナルトレーニング専用ジム
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