5/30 (金)23:31
朝一番には電車でジムに来られた方がトレーニングされました。
休みの日にするトレーニングは朝一番が多いです。
応援する歌手のコンサートにも行かれるので、抽選でチケットが取れると嬉しいようで、歌手の名前の由来やどうやって有名になったのかを話してくれました。
知らなかったので、それを知るとイメージが上書きされました。
這い上がって有名になった人を応援している人も、前向きな人が多いように思ひます。
それくらいのパワーがある人なので応援もしたいと思ふので、そうなってくるのでしょう。
体験パーソナルの方も来られて、マシンを使って背中のトレーニング等も行いました。
初めて使うマシンばかりだったようですが、しっかりと筋肉に効いていたようです。
ジム内の非常口の表示の電気看板の取り替え工事があり、新しくコンパクトになりました。
夜は、仕事の後でジムに来られた方がトレーニングされました。
いつもよりは少し重量を落として鍛えました。
疲れが溜まっている時は少し重量を落として、フォーム重視に切り替えるのもいい方法だと思ひます。
自分の体調を把握すれば、自分でどんな感じでやればいいか判断も出来ると思いますので、自分の体調にも気を配りましょう。
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