6/6 (金)22:30
午後からは昨日、足のトレーニングをされた方が来られました。
上半身のトレーニングはマシンが多かったので、ダンベルを使って行いました。
始めは慣れない動作なので、やりにくいと思いますが、マシンとはまた違った刺激があります。
背中も一番効きそうな種目を3種目行い、週末に向けて十分なトレーニングが出来たんじゃないかと思ひます。
仕事の後で来られた方も、いつもより少し重い重量に挑戦されました。
重量的には少しの増加ですが、今までよりも前進したといふことでしょう。
少しの増加を続けていけば、気がついたら大きな増加になると思ひますので、雪だるま式に行いましょう。
☆過去のブログは下記アドレスのホームページのブログに掲載しています。
https://www.muscle-lab-ohmori.com
パーソナルトレーニング専用ジム
マッスルラボ大森
大森友紀
☆パーソナルトレーニングのご予約はホームページに営業時間、メニュー、料金表、規定等も掲載していますので、ホームページからご予約ください。
#マッスルラボ大森
#筋トレ
#ダイエット
#上腕三頭
#パーソナルトレーニング
#gym
#名古屋
#錦パーソナル
#名古屋パーソナル
#減量
#筋肉
#高強度トレーニング
#筋肉
#錦三丁目
#サロン
#体験パーソナル
#週末
#ダンベル
コメントをお書きください