6/7 (土)23:51
週末にトレーニングされる方がジムに来られました。
モチベーションを上げることを重視しているのだと思ひますが、スマホで目標とする人？の背中の筋肉の写っている動画を見せてもらい、トレーニングに対する意欲が高まっているのを感じました。
いつも常人の10倍はエネルギーがあるのではないかと見る度に思っていたのですが、毎週、自分でトレーニング前に動画をチェックしたり、情報を集めたりと自ら色々と活動して、自分でエネルギーを蓄えていたのかと気づきました。
米は値段も安定しないので、パックご飯を活用しているといふことは、米担当大臣と同じです。
ご飯を食べないとエネルギーが使えないのかもしれません。
仕事の後、来られた方や2週間ぶりにトレーニングされた方もおられました。
エネルギー全開でトレーニングする場合でも、しっかりとしたフォームでウエイトをコントロールしながら行いましょう。
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