日曜のジム

6/8 (日)23:58

 

日曜日も夕方にジムでトレーニングされる方がおられました。

 

冷房を入れてもトレーニングすると熱が発生するので、汗をかきます。

 

足のトレーニングは最初はマシンでのトレーニングが多かったですが、最近はバーベルでのスクワットから行っていますので、後の種目は別の種目に変更するくらい効いているようでした。

 

休みの日なので、他にもすることは沢山あると思いますが、筋肉を鍛えることも休日の日程に組み込んで行う位の意欲があるので、更に鍛えられて引き締まってくると思います。

 

スポーツも色々な種類がありますが、ネットで見ると実力がある人は基本的なトレーニングをこれでもかといふ位やっているんじゃないかと思います。

レベルが高くなってくる程、地道に毎日、基本的なことを繰り返し繰り返し練習している人との差が出てくるのだと思いました。

 

実力を伸ばしたい物があれば、じっくりと行いましょう。

 

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パーソナルトレーニング専用ジム

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