野菜足りてますか？

6/15(日)11:47

 

1日の野菜は足りていますか？

6月になると健康診断やがん検診の受診者の方も出てきたと思います。

 

偏った食事をして栄養バランスが悪い人は、健康診断等の数値の結果で現実を知ることになることもあると思ひます。

 

野菜を食べていても、毎日同じ物ばかり食べていると必要な栄養素が足りていない場合もあります。

 

私も朝、スーパーへ行った時に、１日の野菜といふ飲み物がありましたので、数年ぶりに買いました。

 

1日の必要な野菜の量は200mlと書かれていて、開封後は、3〜4日で飲んでくださいと書かれています。

 

良いことはルーティン化しようと思ひ、毎日ジムに来て窓開け換気をしながら、掃き掃除をしているので、それが終わると250ml飲むことにしました。

 

毎日、しっかりと野菜を食べれている人は必要ないかもしれませんが、偏った食事で栄養が足りていない人は、簡単に栄養が摂れるのでいいと思ひます。

 

病気にならないように健康な生活を送りましょう。

 

 

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