6/20 (金)22:07
夕方、歩いてジムに来られた方がトレーニングされました。
脚のトレーニングを行いたいとのことで、脚のトレーニングの頻度が多いように思ひますが、1番きついトレーニングを率先してやろうといふことだと思います。
スクワットから始めて、下までしゃがみ込む位、深く下ろして行いました。
その後のレッグプレスでも、鍛えたい筋肉をピンポイントで効かせるフォームで行ったので、後の種目は、変更となったものもありました。
目的意識を持って、自分で納得する様にやるといふ考えを持っているのだと思ひます。
仕事をしている所は見たことはありませんが、仕事もそうやって行なっているのかもしれません。
ジムでのトレーニングでは、集中して行っているので、自然と結果が出ているようです。
トレーニング時の集中力を他のことでも活かせるように、しっかりと身に付けましょう。
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