7/20 (日)23:39
昼にジムに来られた方はバーベルでの背中の種目は少しフォームが上手く出来ない種目がありましたが、凄く綺麗なフォームで出来る様になりました。
何度行っても思うように出来ないと嫌気が差して諦めることもあるとは思ひますが、冷静に自分の頭で考えて、バーベルを引き付ける時の筋肉の収縮させる感覚を掴めたのだと思ひます。
あまりやったことのない人であれば、微妙な感覚といふか意識の仕方が分からないと、刺激の逃げるフォームでトレーニングしているということになっている場合もあると思います。
トレーニングの目的やどの種目はどう効果があるのかも考えながらトレーニングしてみましょう。
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