休日の好みの過し方

7/27(日)23:22

 

日曜日は休日をジムでのトレーニングに充てようといふ方が来られました。

 

午後にトレーニングされた方は、遠出をするよりも自分のペースで休日を過ごしたいといふ方もおられました。

 

今はパソコンで、EaglesのHotel californiaを聴きながらブログを書いていますが、心地よい音楽を作るのには、自分の時間をしっかりとって創作活動する必要があると思ひます。

 

また、休みの日には行きたい所へ行ったり、やりたいことをやろうと思ふ方もトレーニングされました。

 

自分の人生なので1番謳歌出来る生き方がいいのだと思ひました。

 

何か情熱を持っていることをやったり、新しいことに挑戦するのも面白いと思ひます。

 

自分が面白ければそれでいいので、他人の目は全く気にする必要はないと思ひます。

 

夕方は体験パーソナルの方も来られました。

筋肉を付けて、しっかり食事をしても太りにくい身体になりたいとのことでした。

痩せる時は、物凄く少ない食事をずっと続けているとストレスが溜まり、気が付くと甘いものをドカ食いしてしまうこともあったようです。

トレーニングはあまりやられてなかったようですので、運動と食事のバランスの取れた生活を目指しましょう。

 

 

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