お盆休み最終日のジム

8/17(日)23:57

 

長いお盆休みの最終日となる方は、移動して帰って来た方や家でゆっくりしようといふ方が多かったんじゃないかと思ひます。

 

ジムに目を向けると昼にトレーニングに来られた方は、休みの日には出掛けて海で泳がれたりもされたようなので、全身筋肉痛の状態で、更に追い打ちをかけるように全身のトレーニングをされました。

 

毎週ジムでトレーニングされていますが、大自然の中で体を動かすのは、室内での運動とは全く違った動きになるので、目には見えないバランスや平衡感覚も使ったりするので、どっと疲れが出るのかもしれません。

 

その後に来られた方は、睡眠をしっかり摂ってからジムに来られました。

掃除を徹底的にして、部屋を綺麗にされたそうですので、雑念が無くなり集中力が増すのではないでしょうか？

 

何かをしている時でも、集中していないと内容が理解出来なかったり、間違えてしまうこともあると思ひますので、将棋の名人戦で相手の1万手先を頭の中で完璧に読む位の集中力を身に付けると、他の雑念が一切入らなくなり、何の迷いや不安もなくなり、そのことだけに集中出来そうです。

 

雑念を振り払うのに、掃除をして綺麗にするのが役に立つのかどうかは知りませんが、結果的には綺麗になるので、結果オーライとなります。

明日は仕事で中々寝付けない人がいた場合には、掃除をして雑念を追い払うには、時間が遅すぎます。

 

自分で無心になるアイデアを考えて無心になろうとすることに意識が集中し過ぎて、徹夜して苦労しないやふに気楽にストンと眠りましょう。

 

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