月曜のジム

9/8(月)22:58

 

午後からトレーニングされた方は、脚のトレーニングを中心に行いました。

 

まだ、外は気温も高いので、歩いてジムに来ると更に体力は消耗する様なので、セット間の休憩はしっかり取りながら鍛えました。

 

歩く距離を多くするように心掛けているようですので、体重は理想とする体重よりも下回っているので、多く食べるように心掛けているようです。

 

仕事や日常のルーティン等で慣れていることはあまり負担にならないと思いますが、変えると負担を感じることもあると思いますので、ストレスにならないように行いましょう。

 

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https://www.muscle-lab-ohmori.com

パーソナルトレーニング専用ジム

マッスルラボ大森

大森友紀

 

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