水曜のジム

9/10(水)22:40

 

午後からジムに来られた方は、足と腕のトレーニングを行いたいとのことで、レッグプレスから行いました。

久しぶりだったので、いつもの重量まで増やさずに行いました。

 

自己流で行っていた時は、体調を崩すこともあったようですが、少しずつ筋力も強くなっているようですので、最近は調子もいいのではないかと思います。

 

計画的にトレーニングを組み込んでいると思いますので、秋の味覚にも対応できるようにしましょう。

 

https://www.muscle-lab-ohmori.com

パーソナルトレーニング専用ジム

マッスルラボ大森

大森友紀

 

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