9/12(金)22:47
昼頃はジムの中にいても、大雨の音が聞こえました。
少しすると、雨の中をジムに来られた方が、2回目のトレーニングをされました。
前回は初めてジムに来られましたので、慣れてなかったので、マシンでのトレーニングはかなり効いたようです。
ダンベルで腕の筋肉も鍛えましたが、顔つきも気合が入っていて、力を出し切れていました。
仕事もやるべき事をやった後で、空いた休憩時間に傘をさして歩いて来られたようです。
忙しい方は、時間を作ることから考えてやらないと中々、継続出来ないと思ひます。
トレーニングで力を出すことにも耐えていくと身に付いてくると思いますので、忍耐力もつけていきましょう。
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