火曜日のジム

9/16(火)22:26

 

夜に半袖で帰っていると少し肌寒くなったように感じました。

 

午後にジムに来られた方は、初回のトレーニングで上半身の筋肉痛が1週間位続いたようですので、同じ部位の2回目のトレーニングでしたので、また同じ様になるのではないかと思われながら鍛えられました。

 

何でもそうだと思ひますが、慣れるまではうまくいかなかったり、きついだけで面白くないといふこともあるかもしれません。

 

その通りのこともかなりあると思ひます。

 

その場合はいい加減にやる場合ややりたくない事をやらされる場合にはそうなると思ひます。

 

運動でも勉強でも自分から進んでやりたいと思った場合には、知らない事が分かると嬉しくなったり、鍛えて筋肉や力が付いてきたり、鍛えられてどんどん引き締まってきたりするのが実感出来ると、つらいかなと思っていたトレーニングも心地よくて楽しいものになると思ひます。

 

その後に来られた方は、2週間ぶりくらいでしたが、初めてデッドリフトも行ったりして、充実したトレーニングが出来ていたようです。

 

ピンポイントで鍛えると驚く程、効果が出ると思いますので、やっている種目に意識を集中して鍛えましょう。

 

 

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