月曜のジム

9/29(月)23:50

 

夜にジムに来られた方は、前回は上半身を鍛えられたので、今回は脚のトレーニングを行いました。

 

体重が減りすぎるので、ご飯の量を増やしたり、分厚い肉を食べたりされている様ですが、それでも体重が減っているそうです。

 

歩く時には、一万歩以上歩くといふことですので、カロリーの消費が食べる量よりも勝っているといふことでしょう。　

 

帰りも歩いて帰られました。

 

文明が進んでも、自分の足で歩いたりする人は体が強くなったり、遠くまで歩ける様になり、200年以上前のどこへ行くにも自分で歩いたり、畑を耕したり、ピラミッドの石を運んだりしていた時代の人の体の強さに少しでも近づこうとしているのかもしれません。

 

昔の鍛え方と現代の鍛え方の違いはあると思ひますが、紀元前の石像の鍛えられた筋肉の中でも最強の人はどれくらい鍛えて強かったのかを想像して、鍛え方を見直しましょう。

 

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パーソナルトレーニング専用ジム

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