10/17(金)22:48
昨日は卵の良さを紹介するテレビを見たので、夜は卵かけご飯を食べました。
新しい科学の発見に、以前までの常識が覆って出演者も驚いていた様でした。
夕方、ジムに来られた方は足のトレーニング等をされました。
膝の調子が良くないようでしたので、途中からメニューを変更しました。
膝が悪い時に根性で足のトレーニングをしても悪化して、何ヶ月もトレーニング出来なくなるかもしれないので、違和感があった時は中止の決断をする勇気も必要です。
痛いのを隠してやると、スポーツ選手でも選手生命を終わらせることにもなるので、周りからどう思われるかを考えるのではなくて、自分自身で判断するしかありません。
自分の身体の調子や健康は自己管理するしかないので、他人に替わりに栄養のある物を食べてもらったり、運動してもらっても何にもなりません。
インフルエンザも流行りだしたようですので、予防とかかった方は回復に努めましょう。
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