10/25(土)23:43
土曜日の朝は上半身を鍛えられた方がいました。
前回は膝の調子が良くなかったので、マシンでスクワットを行うと出来たので、少しやり過ぎたのか治りかけていたのが、少しぶり返したようでした。
人間の気持ちとしては、トレーニング出来なかったのが出来るようになるともう少しやりたくなるといふ気持も出てくると思ひます。
それがいい方へ作用することもあれば、悪い方へ作用する事もあり、それはやってみるまでは分かりません。
自分でやってみると、こんな時は気持ちに合わせてやり過ぎると身体が付いていかないのかどうかが分かってきます。
次回からは気を付けると同じ箇所の故障が無くなります。
その後は、馬肉を食べたといふ方が来られました。
全身ブラックの服装でしたので、前回とは色が対照的でした。
2度目のトレーニングでしたので、初めて行う種目も多かったです。
人間的なエネルギーが強い印象がありました。
その後に来られた方は仕事帰りに来られました。
何年もジムに来られてますので、体調もばっちりの様です。
夜は体験パーソナルの方が来られました。
けふは陸上大会で長距離走に出場してからジムに来られました。
「そんな状態でトレーニング出来るのですか？」と尋ねると、「前回のトレーニングでは、上半身が筋肉痛になりました」とのことでした。
脚のトレーニングから始めて時間一杯トレーニングされました。
帰りがけに、「大会はどうだったのですか？」と尋ねると「金メダルを獲りました」とのことでした。
世の中は広いといふことです。
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