10/27(月)22:34
午後からジムに来られた方は、上半身のトレーニングが続いていましたが、久しぶり脚のトレーニングを行いたいとのことでした。
気温が低くなってきたことが関係があるのかは分かりません。
レッグプレスを行っていると骨がぽくっといふ音が聞こえましたが、特に何ともないようでした。
野菜を多く食べているとのことで、健康には気を使われています。
健康のことを扱っているテレビでも同じ食べ物でも人によっては身体にいいと言えば別の人は身体に悪いといふことが多いようです。
健康診断等の数値に異常があれば注意が必要だと思ひます。
暴飲暴食は控えて食べ物は適量で味わいましょう。
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