10/29(水)23:03
午後に来られた方は、最近は持ちあげる重量が増えてきましたが、可動域が狭くなった印象がありましたので、少し軽くして降ろすときにゆっくりと動かして行いました。
このやり方の方がきつそうでしたので、しっかりと筋肉に効かせられたのではないかと思います。
夜に来られた方は、防寒対策をして来られました。
久しぶりに昨日、来られて2日連続でした。
レッグプレスは軽々と行いますので、脚の力が強いです。
日本シリーズの結果も気になるようでした。
風邪をひかれたり、体調を崩されたりされている方もおられますので、ゆっくりと治してからジムに来てください。
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