11/5(水)21:31
昼にトレーニングされた方は、初めてバーベルでスクワットを行いました。
今まではマシンで行っていましたが、日ごとにパワーも付いてきているようです。
肩関節が少し固い様なので、バーベルを担ぐ時に少しやりにくそうに見えました。
夕方、来られた方は上半身の筋肉を鍛えられ、コントロール出来るウェイトで動かすスピードにも気を配りながら実行されました。
ほとんどの種目で動かなくなるまでレップを繰り返していて、タンパク質も鳥肉等も食べられているとのことでしたので、実力は確実に付いてくると思います。
効果が目に見えてくると楽しくなると思いますので、尚さら効果が出やすくなり、雪だるま式に転がっていける？と思ひます。
といふことで、楽しくなるのも自分次第といふことになってくると、笑顔で過ごす人と仏頂面で過ごす人は、自分の実力の反映された姿が表示されている可能性が高い様に思ひますので、自分の力で楽しく生活出来るように何か工夫したりしてみましょう。
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