11/16(月)0:31
日曜日の午後に来られた方は、海外の大会に出場している選手を応援されているのでSNSで情報を入手されていました。
ご本人のトレーニングにもいい影響が出て、フリーウェイト中心に鍛えられるので、体組成を測ったときには筋肉の割合が増えていたとのことでした。
夜にトレーニングされた方は、同じ数値を測ると低かったので、大きな筋肉を鍛えたいとのことで、スクワットから始めて脚中心に鍛えられました。
昼にタコスを食べてトレーニングに来られた方や歩くのが好きなので歩き過ぎて体重が減り過ぎて困っているといふ方もおられました。
コンスタントに15,000歩以上歩くと体重は減り、街の店の情報等も把握出来るので、健康とリアルタイムの街事情を知ることが出来るようです。
紅葉を見ながらの散歩でカロリー消費に励みましょう。
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