1セット

11/29(土)23:22

 

夕方ジムに来られた方は、上半身のトレーニングを行なっていて、ご自分で目標とする回数に達する前にマシンを完全には動かせなくなると、連続した動作でなく、一呼吸置いてからもう2〜3レップスやろうとされますが、少し動くくらいです。

 

連続で動かせなくなって一呼吸置いてからやるよりは、そうなったらそこでセットを終えて、少し休んでから次のセットで力を出し切る方がいいと思ひます。

 

回数に拘るとこうなりやすいと思ひますが、あまり回数にごだわり過ぎると、戻す時にゆっくり動かす等の筋肉により負荷を掛けるやり方が出来なくなる場合もあります。

 

1レップに時間を掛ければ、当然、レップ数は少なくなりますが、どういふ目的で鍛えているのかを考えて、そうなるようにやっていくといいと思います。

 

丁寧に行ってもレップ数がかなり増えてくると重量を増やしていくと、ずっと進化することが出来るので、やりがいも出てくるのではないかと思ひます。

 

最近、見られた映画が面白かったので、その小説の電子書籍を購入して読まれたとのことで、2時間で終わる映画よりも話の詳細が詰まっていて、より面白くなるのでしょう。

 

人間から魂と筋肉を抜き取るとAIになる？といふことにはならないとは思いますが、その二つが無いとやりがいは無さそうに見えますが、計算能力などは凄いので進歩のスピードもどうなっていくのか分かりません。

 

人間には粘り強さや何かを発明する人もいますので、巻き返しも起こってくるかもしれません。

 

既にあるものは、全てデータとして読み込まれて自主学習されていますので、前人未到の何かを考えましょう。

 

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