11/30(日)23:51
日曜日と月末が重なり、朝からトレーニングをする方がおられました。
バーベルやマシンで全身の筋肉を鍛えると陸上の種目にもいい影響が出ているようです。
トラックでの練習に加えてジムでも鍛えると、自己記録を更新したり、学校の歴代新記録をたたき出したといふ方もおられました。
健康の為に鍛える方や体型改善の為、競技能力向上の為と筋肉を鍛えると顔や雰囲気に自信も付いてくるようです。
トレーニング中に集中する為には、雑念を入れないようにする必要があります。
ストレスや心配事があると気持ちを集中しずらいと思ひます。
後ろ向きな考えと前向きな考えは決して両立することは出来ないといふことのようです。
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