木曜のジム

12/4(木)22:42

 

午後にジムに来られた方は、「昨日は雪が降ったそうですよ」と言われました。

厚着をして来られて、上半身を鍛えられました。

 

夕方に来られた方は、先々週くらいに腰を少し痛められたようでしたが、完全に回復されていました。

バーベル・ベントオーバー・ロウイングを初めて行いました。

少しやりにくいようでしたが、フォームが綺麗になると物凄く効果が出てくる種目ですので、粘り強く取り組みましょう。

 

その後に来られた方は、会社ではゴミ当番の日だったとのことです。

会社でも家でもゴミは出して整理整頓した状態を保って綺麗にしておくといふことが大切なのだと思ひます。

 

火災等を防ぐ為にも、ほこりを溜めないようにして、コード周りも発火することが無いように片付けてスッキリしておきましょう。

 

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パーソナルトレーニング専用ジム

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