12/8(月)22:03
夕方にジムに来られた方は、元気がいいのでレッグプレスをする時にウォーミングアップの重量を「前回より10kgアップで」と言われました。
「いきなり増やして大丈夫ですか？」と尋ねると「死ぬ気でやれば出来ると思ひます」といふような感じだったと思ひます。
寿司の注文では無いので、ウォーミングアップの1セット目から特上サーモンを注文する様に重量を上げるのも如何なものかと思ひ、「5kgアップにしましょう」と中間地点に着地しました。
楽観主義者と悲観主義者の話では、どちらが成功するかは議論の余地もありませんが、寿司ならお金を積めば一品目から特上マグロを注文出来ても、トレーニングの重量の重さは、筋肉の準備体操的なものもありますので、ジムに来ていきなりの一セット目で死ぬ気でやったら動く重量でやるのは危険水域です。
ヘビーデューティートレーニングはどうなんだといふ意見もあるかもしれませんが、最初の種目位は2セット位は軽めの重量でやる筈です。
脚のトレーニングを二種目終えるとジムの床に座り込んで休憩されながら、「脚のトレーニングが一番きついです」と言われていました。
毎回、正々堂々と正面突破で全力トレーニングするイメージがあるので、疲労もまともに受けるのでしょう。
気になったのは、ブログを書こうとしてユーチューブでカフェ音楽を聴こうとするとクリスマス系の音楽が増えていたので、クリックして聴きながらブログを書いています。
音を聴いているとリラックス出来るような曲です。
トレーニングする時と終わった時ではメリハリを付けて、気が張りつめたようにならないようにクリスマスソングでも聴いてリラックスしましょう。
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