12/26(金)23:03
朝にジムに来られた方は、歩いて来られました。
外は寒かったようですが、脚のトレーニングから行いました。
仕事納めの前に鍛えに来られたようです。
夕方に来られた方は、昨日はクリスマスなので初めて行く店で外食すると知らないお客さんからケーキを貰ったとのことでした。
その後に来られた方は、入会直後には腰を痛めていましたが、最近はデッドリフトのフォームも良くなったので重量も増えてきて強くなっています。
夜に来られた方は上腕三頭筋のトレーニングで、新しく発明した？三段階法でトレーニングすると物凄く効いているようでした。
ブログを書く前に少し読んだ本には、明るい笑顔を絶やさないためには強い精神力が必要だが、もしそれだけの精神力があるなら、どんな苦難に見舞われても、やすやすと切り抜けることができると書かれていました。
トレーニング中も明るい笑顔でトレーニングされる人はそういふことなのかと思ひました。
年末年始も明るい笑顔で過ごせるようにしましょう。
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