12/29(月)21:01
今年のジムの営業は今日迄でしたので、朝からジムでトレーニングされる方がおられました。
インクラインのベンチプレスマシンでは、二種類のグリップで行い、それぞれの違いを確かめられていました。
昼には自転車に乗られていて怪我された方もジムに寄られました。
治る迄は日常生活が不便ですが、逆に考えると精神力は鍛えられると思いますので、焦らずに出来る事を行って早く回復される様に無理はしない様にしてください。
その後に来られた方は、脚のトレーニングから行いました。
大掃除は終わった様ですが、仕事は大晦日も休み無しでされるとのことでした。
別の日に休みを取られるとは思ひますが、大みそか気分も大切にして下さい。
夕方、来られた方はフリーウェイト中心で丁寧なフォームで筋肉に効かせようとトレーニングされていました。
少し声がガラガラしていると思ったのは、友達が来られて話し過ぎで喉をやられたとのことでした。
風邪をひかれてジムに来られなかった方もおられましたので、風邪に対する注意は怠らないようにして、帰省で長距離移動される方は、しっかりと水分補給して、飴玉を舐めて喉の乾燥を防ぎ、マスクもして、風邪に対しては徹底抗戦して下さい。
今年最後のジムの営業日もトレーニングお疲れ様でした。
☆過去のブログは下記アドレスのホームページのブログに掲載しています。
https://www.muscle-lab-ohmori.com
パーソナルトレーニング専用ジム
マッスルラボ大森
大森友紀
☆パーソナルトレーニングのご予約はホームページに営業時間、メニュー、料金表、規定等も掲載していますので、ホームページからご予約ください。
#マッスルラボ大森
#ダイエット
#上腕三頭
#パーソナルトレーニング
#gym
#名古屋マッスル
#名古屋マッスルバー
#錦パーソナル
#名古屋パーソナル
#減量
#筋肉
#高強度トレーニング
#筋肉
#錦三丁目
#サロン
#体験パーソナル
#体重減少
コメントをお書きください