2026年1月12日(月)20:42
朝は外を見ると屋根の上に雪が積もっていました。
久しぶりに地下鉄でジムに来ました。
成人の日の祝日も午前中や夕方にトレーニングに来られる方がいました。
寒い日には、手首や膝などが暖まっていない状態で運動すると調子が良くなくなるかもしれません。
しっかりと身体を温めてから運動しましょう。
道路も凍りそうなくらいの気温だと思ひますので、スリップに注意して、いつもよりスピードを落として運転しましょう。
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