1月24日(土)23:16
土曜日は仕事の前や食事の前にトレーニングに来られる方がいました。
最近は毎日2万歩以上歩かれている方は、足は十分鍛えているので、上半身のトレーニングを行いたいといふことでした。
生活や趣味で体を動かす方は、目的にもよりますが、個人的によく使われる筋肉が違ってくると思ひます。
仕事や食べ物も色々な種類がありますが、お金を稼ぐ為や食欲の為でもあるし、違う目的の場合もあると思ひます。
同じ肉を食べても味付けの仕方で、美味くないと思ふ時もあれば、物凄く美味しく作れる時もあります。
トレーニングでも、やり方を間違えていると体を壊したりもしますが、目的意識を持ってやると徐々に身体の方も変化してくるので、健康的な強い身体になってくると思います。
何事もまずは目的意識を゙持って取り組んでみましょう。
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