自分流？

1月30日(金)23:24

 

昼にジムに来られた方は、プルダウンの2セット目に2.5kg重りを増やすと、しっかりと下まで引きつけられなくなり、可動域は小さくなりました。

ずっと同じ重量でやればフォームは崩れませんが、一歩先へ進もうとするとフォームが崩れてくると、また、元の重さに戻したりと試行錯誤をしています。

 

軽めの重量でトレーニングをするのを好む人もいれば、少しでも重い重量に挑戦している人もいました。

フォームを崩さないと出来ない重量でトレーニングしながら、筋肉にも効かせられて物凄く強い筋力と筋肉も手に入れた人もいて、教科書通りのやり方では到底到達できないだろうと思ったこともありました。

 

その後に来られた方は、緑色の服でトレーニングされていて、猫かネズミのようなイラストもあったので、「ミッキーマウスの服ですね」と聞くと、「違います。トムとジェリーです」と教えて頂きました。

トムとジェリーと言われても、名前は覚えていますが猫とネズミならミッキーマウスも大して違いはないように思ひますが、少し違うのでしょう。

 

夜は体験パーソナルの方も来られました。

ラーメンやチャーハン、ケーキ等が好きなので、何を食べても太らない身体になりたいといふ目標があるようです。

 

人間は大食い大会に出ている人はどれだけ食べても痩せている人もいるし、太りたいと思ってステーキ等も多く食べても体重が減っていく人もいます。

 

たくさん食べたとしても、それ以上のカロリーを運動で消費しきれるので太らないと思ひます。

 

食べれば食べるほど多く動くことになりますが、動くことも好きなのであれば一石二鳥です。

 

セオリー通りにやらずにダントツナンバーワンになっていた人もいましたので、自分流で手に入れる方法も試してみましょう。

 

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