月曜日のトレーニング事情

4月6日(月)21:40

 

朝は一ヶ月ぶりにジムに来られた方がトレーニングされました。

体重はキープ出来ていたとのことですので、日頃から食事管理をされているのだと思ひます。

4月から自転車は青切符が出来たと言われていましたので、自転車通勤の人はより安全運転を意識しないといけません。

自分で何かモットーを作るといいと思ひます。

 

私は運転する時のモットーは、

・前をしっかりと見る。

・車間距離を十分とる。

・スピードを出し過ぎない。

 

の3点セットにしていますので、何年も無事故が続いています。

 

昼にジムへ来られた方は、上半身のトレーニングは2回目でした。

背中のトレーニングでは、バーベル・ベントオーバー・ロウイング、デッドリフトも行いました。

初めてなので、やりにくそうでしたが、「デッドリフトが好きです」と言われていましたので、フリーウェイトでしっかりと筋肉に刺激が入る種目が気に入ったのではないかと思います。

 

フォームをマスターしてくると効果も地滑り的に？上がってくると思います。

 

自らきついトレーニングを好んで行うと、逆境に遭遇した時に、すぐに諦める人とは正反対に、どっしりと構えてがっしりと受け止めて上手投げで投げ捨てる横綱相撲をとれるぐらいの気力と体力を身につけられると思ひます。

 

日頃から自分を鍛えて、逆境があればそれを踏み台として利用して一歩前進しましょう。

 

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