4月17日(金)23:10
夕方は体験パーソナルの方が来られました。
前回のトレーニングの後は、5日間くらい筋肉に効いていたようです。
脚、肩、腕のトレーニング等を行いました。
最近は自分でトレーニングしたり、食事のカロリーも管理されているようです。
それまではあまり自分でトレーニングしても長続きしなかったようなので、気持ちの変化もあったのかもしれません。
小さな事からでも始めて、気の持ちようで全てが変わるといふことだと思ひます。
気持ちで自分に負けている人は、何をしても負けていると思ひますので、他人がどうこうといふことは全く関係ないので、少しずつ自分の気持ちに勝つようにしましょう。
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