5月8日(金)23:32
金曜日の仕事が終わってからジムでトレーニングされる方がいました。
休みの日にされる方もいれば、休みの前日にされる方もいます。
上半身のトレーニングをされて、背中はバーベル・ベントオーバー・ロウイングをオーバーとカールグリップの2種類の握りで行いました。
背中の筋肉の部位の異なる所が刺激されて、より中央部が効きやすくなったりします。
種目は沢山ありますが、何でもかんでもやっていると逆に逆効果となることもあると思ひます。
逆の逆は正か？と思ふのは間違いです。
株でも100社位に分散投資するよりもいい会社の株を集中して手に入れて世界一の大富豪は生まれるようです。
また、見たことを紙に書くことによって、余計なものは削ぎ落とされて、大事なものだけが見えるやふになるようです。
背中トレーニングでも、何種目もやるよりも3種目以内で集中した方が効果が高いのも同じ様な事だと思います。
色々なやり方は100万通り以上あると思ひますが、自分に一番効果があるやり方を見極めましょう。
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