5月27日(水)22:27
昼にジムに来られた方は、脚のトレーニングは2回目でしたので、重量を少し追加して行いました。
レッグカールも始めは筋肉に効かせにくかったようですが、イメージしながら行うと少し上手く出来る様になったようです。
人によって全員目標は違ってきますので、自分らしさを大切にして鍛えましょう。
食べる物の確保の仕方も人それぞれで、昨日トレーニングされた方は、朝早く起きて遠くのコンビニへ歩いてコーヒーを買いに行き往復1kmは歩いて、帰ってきてから朝食を摂る習慣にされているとのことでした。
前の日から買っていれば、朝買いに行かなくてもいいんじゃないか？と思ふ人もいるかもしれませんが、そういふ事とは違う事に価値を見いだされているのだと思ひます。
朝早起きして散歩をする習慣を付けるといふか食料を前の日に手に入れないといふ決まりがある為に、ジャストインタイム？的な発想方法と新鮮な空気を他の人が寝ている間にゆっくりと歩きながら吸うといふ日常生活から一歩離れた世界を発見されたのでしょう。
といふ方もいれば、蒸したさつまいもを食べてからジムに来てエネルギーの充満した状態で鍛える方もいました。
目標も違えば食料調達の方法や時間も違い、同じ生活を送っていると気付かない生き方をしている人が大勢いるといふことが分かります。
もっと充満した生活様式はないかと視野を広げて生活しましょう。
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