5月31日(日)23:17
朝は車で来られた方がトレーニングされました。
上半身を鍛えると脚よりも筋肉の回復に時間が掛かるとのことでした。
普段の生活で使っている部位や得意、不得意の種目も個人差があってそうなるのかもしれません。
午後に来られた方は、用事等もあったようで1週間以上ぶりに脚のトレーニングから行いました。
ジムの近くのコーヒー店が気になられた様で、帰りに寄られるかもしれないとのことでした。
トレーニングした後なら、アイスコーヒーを飲むとクールダウン出来てゆったりと休日を過ごせるのだと思ひます。
トレーニングされている時は重量を持ち上げることのみに集中されていますので、数百年前の武士も、いまのいまを、一心不乱に念じて生きることであるといふことですので、同じ様な状態だと思ひます。
現在を最高に生きることよりほかにはないことだ。
その一瞬一瞬を大切に過ごすまでのことであるとのことです。
余計な雑念が入らない位の集中力を発揮しましょう。
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