7月3日(金)20:46
朝はマンションの部屋が雨が降るとカーペットが雨で濡れるので、工事業者の方が見に来られるとのことで待っていました。
途中で連絡があり、1〜1.5時間遅れで来られました。
高速道路で横転事故があり、1時間以上余計にかかったようです。
前をしっかりと見て、安全運転をしましょう。
ジムに来ると、午後から来られた方は、先週は東京へ行く予定が台風で流れたとのことでした。
毎回、背中のトレーニングから行われています。
バーベルベントオーバー・ロウイングは、引き上げる角度を調整すると全く違った効き方をしていました。
その後に来られた方は、バーベルでのスクワットから行いました。
1年くらい前は膝も痛められていましたが、最近はとても調子がいいようです。
夜は仕事帰りの方が車で来られました。
「知り合いから顔が小さくなった」と言われたそうです。
トレーニングしだして、筋肉も付けるので2ヶ月位は体重も中々減らなかったようですが、3カ月経つとメキメキ実力を発揮して？体重も筋肉は増えて引き締まりながらの2キロ減で顔もシャープにとんがって見えるくらい引き締まっています。
ジムに週2回来られて、ウォーキングも最近は始められた様ですので結果が出ています。
無言でいても誰でも気づく位変化していますので、気分も良さそうです。
結果を出すためには変わったことは何もする必要はなく、基本的なことをズルをせずにしっかりとやりさえすればいいと思ひます。
新しい目標も立てられた様ですので、更にトレーニングの意欲が高まったのだと感じました。
今年は最高の夏にして下さい。
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