12日 6月 2026
6月12日(金)22:56 午後にジムでトレーニングされた方は、上半身を鍛えられました。 バーベルで行う時には、上半身の角度をどれくらいに保って動作をするかでも、違った効果が出てきます。 綺麗なフォームで出来ている方でも、背中の筋肉は効かしづらいといふこともある様です。...
11日 6月 2026
6月11日(木)23:59 朝はオイル交換にバイク屋へ行きました。 某FMラジオが流れていて、いつも同じラジオ局だと気付きました。 その局が店に合っていると思ふのは、無言でバイクの点検をしている時に、話し上手な楽しい声を聴くと作業がはかどりそうに見えたからです。 夕方ジムに来られた方は、代車で来られた様です。...
10日 6月 2026
6月10日(水)23:31 午後に来られた方は眼鏡を掛けていましたが、トレーニング中は外されていました。 先月末から体調を崩されていましたが、新しい習い事にも挑戦されたようです。 日常生活に追われている人は仕事と家の往復で平日は終わってしまう人が多いと思ひます。...
09日 6月 2026
6月9日(火)23:12 午前中にジムに来られた方は、スクワットから行いました。 10日ぶりくらいのトレーニングでしたので、休息もとれて筋肉も回復されていると思ひます。 疲れが残っている時には思うように出来ないと思いますので、しっかりと休息も取りましょう。 そうも言っていられない人もいます。...
08日 6月 2026
6月8日(月)23:53 仕事帰りに来られた方は、背中トレーニングはプルダウンから行いました。 最近はバーベルの種目から行っていたので、小さな変化だと思ひます。 その日の気分で種目や順番を変えることは、毎回、同じ事をする人とは逆の様に見えます。 縁起担ぎやルーティンに拘る人はプロの選手でもたまに見かけます。...
07日 6月 2026
6月7日(日)22:37 大雨が降る予報を聞き、それ以前にジムに到着すると置き看板に防水カバーを被せました。 朝は車で来られた方がトレーニングされました。 車を運転される方は、もらい事故をされることもあれば、車上荒らしの被害に遭った方もおられると思ひます。...
06日 6月 2026
6月6日(土)23:18 午前中にジムに来られた方はスクワットから行いました。 バーベルの真ん中を担がないと片方に重りが傾いてしまいます。 大きく傾くことはあまり無いとは思ひますが、ほんの少し片方に傾き加減の時はあります。...
05日 6月 2026
6月5日(金)23:40 金曜日は一ヶ月ぶりにジムに来られた方や月初の忙しい作業を終わらせてから来られた方、会社を出ると火事の煙が凄く出ている近くを通ってジムに来られた方もおられました。 それぞれの目的に合う様に力を振り絞って鍛えていると思ひます。 「目的」といふ言葉は字の形からすると目で的を射抜くといふことになるのでしょうか？ ...
04日 6月 2026
6月4 日(木)23:52 仕事帰りにジムに来られた方は車で来られました。 脚のトレーニングは少し軽めの重量で行いました。 自宅でもトレーニングすると頻度が多くなってきて、回復の時間が十分に取れていない場合には怪我しやすくなると思ひます。...
03日 6月 2026
6月3日(水)22:11 昨日から台風6号が近づいているといふ情報があり、警戒していた方もいたと思ひます。 朝は風が強かったですが、昼前にはよく晴れていた様です。 午後からジムに来られた方は、キリッとしていて活気に溢れている様に見えました。 ジムへ来る前に別の店にも行かれた様です。...